Kolečkové brusle jsou prevencí dětské obezity i ženské rakoviny prsu
25.9.2010
Americká vysoká škola tělovýchovného lékařství zveřejnila výsledky studie, podle které může pravidelná fyzická námaha snižovat riziko rakoviny prsu až několik desítek let poté, co jsme své kolečkové brusle postavily do kouta. Americké sportovně-vědecké studie navíc prokázaly, že pravidelná jízda na in-linech je jedním z vůbec nejefektivnějších preventivních opatření proti dětské obezitě. Obě témata jsou ve Spojených státech více než aktuální.
Jízda na kolečkových bruslích – ideálně 20 let před menopauzou
Pravidelná fyzická námaha navíc nechrání tělo jen před rakovinou prsu, podle studie dokáže i snížit obtíže spojené s menopauzou. Nejlépe jsou přitom chráněny ty ženy, které během mládí a produktivního věku cvičí pravidelně. Jízda na kolečkových bruslích nebo třeba pravidelná návštěva fitness centra je navíc prevencí proti kardiovaskulárním chorobám, v České republice nejrozšířenější rakovině tlustého střeva, cukrovce, a dokáže odradit i různé chronické či imunitní choroby. Pokud se ženy chtějí chránit před rakovinou prsu, měly by dle závěrů studie vykazovat vysokou úroveň fyzické aktivity nejméně 20 let před nástupem menopauzy. Tak dlouho si tělo dokáže účinky pravidelného cvičení „podržet“ a zapamatovat.
Mladé dívky to budou mít ve stáří jednodušší – pokud cvičí už dnes
Výzkum probíhal na universitě v Buffalu a účastnilo se jej 1550 žen ve věku od 40 do 85 let, přičemž přes 300 z nich již mělo rakovinu prsu diagnostikovánu. Samotná studie poté probíhala především dotazníkovou formou, za dlouhodobou nadměrnou fyzickou aktivitu byla považována ta, při které se žena začne potit. Podle výsledků je u současných mladých žen, které pravidelně cvičí a jejichž věk se pohybuje od 16 do cca 25 let, až o 45% nižší riziko vzniku rakoviny prsu.
Kolečkové brusle jsou top aktivitou v boji s obezitou
Pravidelný pohyb na kolečkových bruslích byl vyzdvižen i v rámci studie, která sledovala efektivitu různých druhů dětského cvičení a sportů, jež měly sloužit jako prevence pro vznik dětské obezity. In-line bruslení se objevilo mezi top aktivitami, které navíc děti velmi baví, a které lze provozovat celoročně. Mezi top sporty se vedle jízdy na kolečkových bruslích objevila i jízda na skateboardu či na klasickém kole, ta však procvičuje jen některé svaly a problematická může být např. pro děti, které trpí skoliózou páteře. Závěr studie potvrdil i přednostní postavení sportů provozovaných na škole. Děti, které se z jakéhokoliv důvodu vyhýbají školním pohybovým aktivitám, jsou k obezitě v dospělosti náchylnější až o celou třetinu.
Komentáře: Kolečkové brusle jsou prevencí dětské obezity i ženské rakoviny prsu
[+] Vložit komentář